Esta disciplina que viene del ámbito deportivo, tiene como objetivo ejercitar todo el cuerpo a través de las clases guiadas coreográficamente, haciendo la práctica más amena y divertida.

En las clases se fusionan los ritmos aeróbicos y coreografías sencillas con distintos géneros musicales.

Zumba-Core nos ayuda a quemar calorías y a combatir el estrés, estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo.

La diferentes coreografías se combinarán con la práctica de ejercicios de CORE que es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda; lo componen los músculos oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma y el transverso del abdomen; podríamos decir que es el corsé de nuestro cuerpo que, entre otra funciones, protege los órganos. Gracias a su fortalecimiento mejoraremos el centro de gravedad del cuerpo y la respiración, reduciendo el riesgo de lesiones y equilibraremos nuestra postura además de quemar grasa de la zona media.

Si además de divertirte quieres ponerte bien en forma apúntate!