La bailoterapia va dirigida a persona a partir de los 65 años. Esta disciplina tonifica los músculos, reduce la tensión, principalmente en hombros cuello y espalda, aumenta la capacidad de respiración, baja y estabiliza la presión arterial, incrementa los tejido, la cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas con mayor cantidad de oxigeno y sangre rica en nutrientes,
Las danzas africanas son formas de danza indígena practicadas por los pueblos de los países del continente africano (sub-sahariano) dentro de un determinado contexto social o religioso para el entretenimiento o como forma de arte coreografiado. Las variedades de estilos de África son tan numerosas como los grupos sociales de los países del continente. El papel de la danza es
Los beneficios de la danza contemporánea para mejorar el bienestar son extraordinarios. Las clases de danza contemporánea ayudan a mejorar la vida, tanto a nivel físico como a nivel emocional y mental. Armoniza tu cuerpo, mente y alma, ya que la danza contemporánea enfatiza la expresión más orgánica y natural del cuerpo. Se trabaja desde un espacio de integración del
La danza clásica es una disciplina muy completa que aporta múltiples beneficios a todas las edades. Estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio, favorece la eliminación de grasa y contribuye a corregir malas posturas y a ganar elasticidad. Además ejercita la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio, y colabora en el desarrollo muscular y la forma de
El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son entre otras la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, aunque todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral. El objetivo del entrenamiento
El sexy style está relacionado con el baile hip hop, y se caracteriza por el uso de movimientos sensuales con energía y un alto nivel de coordinación en los pasos. Es un estilo claramente femenino y muy conectado con la seducción. En esta actividad disfrutarás de tu lado más sexy, instintivo y pasional al ritmo de músicas sugerentes. La mayoría de las coreografías se realizarán
La danza del vientre es un baile que, además de resultar divertido, aporta beneficios para la mujer tanto físicos como psicológicos. Aumenta la autoestima, mejora la flexibilidad y tonifica la musculatura del suelo pélvico, trabaja toda la musculatura del abdomen a la vez que moviliza todos los órganos y la pelvis, algo que pocos ejercicios consiguen. El suelo pélvico es
La clase de danza con bebe, es un espacio en el que se combina el entrenamiento físico de la mamá o el papá y la estimulación del bebé a través de la música y el movimiento, creando un espacio en el que reafirman su apego. Es importante que las interesadas en tomar la clase tengan al menos 2 meses de
El baile de salón se baila en pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. En su origen eran meramente lúdicos y populares y su repercusión social fue de tal magnitud que dio lugar a la creación de salas específicas que, dotadas de una orquesta y un pavimento adecuado, facilitaran su práctica. En la actualidad se practican
El baile latino es movimiento, expresión y pasión. Así podemos definir lo que se siente al bailar estos estilos de baile. Una especialidad de baile que viene de Sudamérica y se traslada a todo el mundo para sumergirnos en un universo de ritmo desenfrenado. Desde la salsa, pasando por la bachata, hasta llegar al actual zumba. Una gran parte de
Esta disciplina que viene del ámbito deportivo, tiene como objetivo ejercitar todo el cuerpo a través de las clases guiadas coreográficamente, haciendo la práctica más amena y divertida. En las clases se fusionan los ritmos aeróbicos y coreografías sencillas con distintos géneros musicales. Zumba-Core nos ayuda a quemar calorías y a combatir el estrés, estimula el buen humor y es
Las sevillanas con el principal estilo del folclore bailable de Sevilla, descendiente directo de la seguidilla que se practicó en la capital andaluza desde el siglo XVIII, inscrita dentro de los bailes de la escuela española de palillos, la escuela bolera. El modelo flamenco surgirá entonces con la práctica que del estilo hacen los artistas en teatros y cafés. Hacia
Si empiezas con clases de flamenco, puedes llegar al convencimiento de que es la actividad física que estabas buscando. Más allá de la elegancia y el arte que rebosa por los cuatro costados, tiene un gran impacto en la salud, tanto del cuerpo como de la mente, pues se despliega un inmenso caudal de energía. En consecuencia, bailar flamenco te ayudará
Normalmente al salir del primer trimestre de embarazo las mujeres se llenan de energía y recuperan la sensación de querer estar activas todo el día. Una de las actividades que pueden llevar a cabo las embarazadas es la práctica de pilates para embarazadas, una serie de ejercicios muy beneficiosos para que nuestro cuerpo se mantenga, se prepare para el parto
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en
Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentaremos nuestra capacidad de control y concentración. A través de la combinación de las tradiciones orientales t occidentales, Pilates consiguió crear una rutina de más de 500 ejercicios que aunará calma y